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「いちご」のはなし【ビタミンCたっぷりの美容の王様!】

「いちご」のはなし【ビタミンCたっぷりの美容の王様!】
いちごの品種は年々増えており、その数には本当に驚くばかり。
最近では、酸味のあるものより甘みの強いものが中心になってきていますね。
 
◆ビタミンCがたっぷり!
いちごにはたっぷりのビタミンCが含まれています。
ビタミンCは、肌をキレイにしてくれるだけでなく、風邪の予防やストレスにも対抗してくれる素晴らしい成分です。
よく「レモン○個分のビタミンC」と例えられますが、果汁で100g中45mgなのに対し、いちごには主果100g中80mgも含まれています!一日に必要な量は4、5粒で補える優れもの。
ビタミンCは水に溶けやすいので、水洗いはさっと簡単に!
また、熱にも弱いため、ビタミンを取る時は煮たりせずに、生のまま食べましょう。
 
※おかやすでは、いちごの販売は店頭のみで承っています。
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